【心理】夜になると憂鬱になる6つの理由【アニメーション】

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あなたは夜になると憂鬱になるといったことを経験したことがありますか？ これは、「夜うつ」と呼ばれる気分の変動によって説明できます。 この動画では、夜うつになる要因について説明します。 あなたがいつも夜に落ち込んでいると感じるなら、この6つの理由のいずれかが関係しているかもしれません。

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Credits
Writer: Veronica Ma
Script editor: Isadora Ho
Script Manager: Kelly Soong
VO: Amanda Silvera
Animator: Naphia
YouTube Manager: Cindy Cheong
日本語翻訳:Yukiko T. Kimura(@SuppaimonLover)
日本語編集:ジョニー勇気(@JohnnyYukky)


参考文献
Angerer, P., Schmook, R., Elfantel, I., & Li, J. (2017). Night Work and the Risk of Depression. Deutsches Arzteblatt international, 114(24), 404–411. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017....

Gotter, A. (2018, September 18). Depression at Night: How to Cope with Nighttime Depression. https://www.healthline.com/health/dep...

Harrison, T. (2020, March 3). Night Time Depression: 6 Reasons Why You Feel Depressed At Night and How To Avoid. The Minds Journal. https://themindsjournal.com/night-tim...


音楽:甘茶の音楽工房


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